Это научил военный хирург пенсионер, лет 10 назад ему было за 80. Сначала он "разогревал" мышцы спины, а потом двумя руками захватывал кожу вдоль позвонка и резко дёргал, хрустело мама не горюй и что удивительно боли ни в спине, ни кожи небыло. Супруга немного по другому дёргает спину начиная от кобчика и до поясничного прогиба, по крайней мере мне это очень помогает, а мой массажит работает на скорой помощи, она прошла обучения мануальной терапии и всё делает без фанатизма, всех ставит на ноги. Несколько лет назад купил гимнастический надувной шар, большой такой синий, как только в спине почувствую дискомфорт, ложусь на него животом и прокатываюсь, нормально после него становится. Вобщем никаких советов, каждый находит свое лечение.
Это научил военный хирург пенсионер, лет 10 назад ему было за 80. Сначала он "разогревал" мышцы спины, а потом двумя руками захватывал кожу вдоль позвонка и резко дёргал, хрустело мама не горюй и что удивительно боли ни в спине, ни кожи небыло. Супруга немного по другому дёргает спину начиная от кобчика и до поясничного прогиба, по крайней мере мне это очень помогает, а мой массажит работает на скорой помощи, она прошла обучения мануальной терапии и всё делает без фанатизма, всех ставит на ноги. Несколько лет назад купил гимнастический надувной шар, большой такой синий, как только в спине почувствую дискомфорт, ложусь на него животом и прокатываюсь, нормально после него становится. Вобщем никаких советов, каждый находит свое лечение.
Да, точно так. Не утверждаю от себя, а то что делают врачи - видел.На счёт советов возможно не так. Вроде поделится своими знаниями можно. А применять их читающему дело сугубо личное. Многие ищут "свои" упражнения очень долго. Как то так. Говорят качалка перевёртыш хорошо помогает (не пробовал).
Комбинированный вид
